Ιεραποστολή : 2012-2025 το μικρό μας μεγάλωσε!!Tην Κυριακή 12 Οκτωβρίου μετά το πέρας της Θείας Λειτουργίας στην Ιερά Μονή Παναγίας Χρυσοπηγής στο Πολυδένδρι Αττικής,θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση αφιερωμένη στην Ιεραποστολή μας στην Ουγκάντα και τη φετινή μας δράση .Αναφορά με εικόνα και λόγο από το 2012 από τότε που ξεκίνησε μέχρι τώρα στο Λουγκουζί και Μπουσούγκιου .Σας περιμένουμε συνοδοιπόρους σε αυτήν την πανέμορφη ιστορία για να μάθετε να ενημερωθείτε και να ακούσετε την καρδιάς της Ιεραποστολής μας . Μετά την εκδήλωση θα προμηθεύσουμε για όσους θα ήθελαν κουμπαράδες της Ιεραποστολής ώστε να τους έχετε στο δικό σας χώρο και να συμβάλετε με ό,τι κάθε φορά μπορείτε να συνεισφέρετε .Αυτούς τους κουμπαράδες θα μπορείτε να τους επιστρέψετε στα τέλη Μαίου του 2026 στο Μοναστήρι μας ,ώστε να ενισχύσουν την επόμενη αποστολή μας στην Ουγκάντα.Σας περιμένουμε+++ Η Ιερά Μονή Παναγίας Χρυσοπηγής έχει την ιδιαίτερη ευλογία να φιλοξενήσει στον Ιερό της Ναό στο Πολυδένδρι Αττικής, την Τιμία κάρα του Οσίου Δαβίδ από το ομώνυμο Μοναστήρι της Ευβοίας. Την Τιμία κάρα που θα μεταφέρουν στο Μοναστήρι μας της Παναγίας Χρυσοπηγής Πολυδενδρίου Αττικής ,πατέρες του Οσίου Δαβίδ, θα υποδεχθούμε την Παρασκευή 17 Οκτωβρίου ενώ θα παραμείνει για τρεις ημέρες έως την Κυριακή 19 Οκτωβρίου για Ιερό προσκύνημα και Αγιασμό των αδελφών καθώς και των προσκυνητών αυτής.

Διαβάστε σήμερα..

"

Παρασκευή 15 Νοεμβρίου 2013

Υπερκόπωση: Αναγνωρίζετε τα σημάδια;

 


Η υπερκόπωση είναι μία βαθμιαία διαδικασία που λαμβάνει χώρα σε μια παρατεταμένη χρονική περίοδο. Σίγουρα δε συμβαίνει μέσα σε μία νύχτα και μάλιστα τα προειδοποιητικά σημάδια μπορούν να υποβόσκουν για αρκετό καιρό.
Στην ουσία, πρόκειται για μία κατάσταση, άρρηκτα συνδεδεμένη με το άγχος, που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική, ψυχική και σωματική εξάντληση, η οποία είναι απόρροια υπερβολικής και παρατεταμένης πίεσης. Αυτό συμβαίνει όταν αισθάνεστε αδύναμοι να ανταποκριθείτε στις συνεχείς και καθημερινές απαιτήσεις. Δεδομένου ότι το άγχος συνεχίζεται, εσείς αρχίζετε να χάνετε το ενδιαφέρον και τα κίνητρά σας.
Αποτέλεσμα αυτού είναι να μειώνεται η παραγωγικότητά σας, να αισθάνεστε όλο και πιο αβοήθητοι, χωρίς ελπίδα, κυνικοί και αγανακτισμένοι.
πηγή τρομακτικο

Αν αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια της επικείμενης εξουθένωσης που ακολουθούν, να θυμάστε ότι θα πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να μπορέσετε να επαναφέρετε την ισορροπία στη ζωή σας. Σε καμία περίπτωση, η υπερκόπωση δεν είναι μία συνθήκη, η οποία μπορεί να αφεθεί στην «τύχη» της, με την ελπίδα ότι θα περάσει μόνη της.

Τα σημάδια-κλειδιά
1. Αδυναμία συγκέντρωσης.
2. Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.
3. «Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.
4. Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.
5. Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.
6. Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.
7. Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κ.λπ.
8. Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.
9. Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.
10. Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας ενδιαφέρει πλέον τίποτα.

Αν το συνεχές άγχος σας προκαλεί το αίσθημα της απογοήτευσης και της επαγγελματική και προσωπικής εξουθένωσης, τότε ίσως υποφέρετε από υπερκόπωση. Στην συγκεκριμένη περίπτωση, τα προβλήματα φαίνονται ανυπέρβλητα, τα πάντα φαντάζουν δυσοίωνα και είναι δύσκολο να συγκεντρώσετε την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθείτε στις καθημερινές απαιτήσεις.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ στρες και υπερκόπωσης;
Η υπερκόπωση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του αδιάκοπου στρες, αλλά δεν είναι το ίδιο όπως το υπερβολικό άγχος. Το άγχος, σε γενικές γραμμές, περιλαμβάνει πάρα πολλές πιέσεις που απαιτούν έντονη σωματική και ψυχολογική δύναμη από σας.

Από την άλλη πλευρά, η υπερκόπωση επιφέρει ένα αίσθημα κενότητας, στερείται κινήτρων και χαρακτηριστικό της δείγμα είναι η πλήρης αδιαφορία. Οι άνθρωποι που βιώνουν επαγγελματική εξουθένωση συχνά δε βλέπουν καμία ελπίδα για θετική αλλαγή στην κατάστασή τους. Με απλά λόγια, αν το υπερβολικό άγχος είναι σαν να πνίγεστε σε ευθύνες, η επαγγελματική εξουθένωση φαντάζει σαν όλα να έχουν στερέψει.

Μια ακόμα διαφορά μεταξύ του άγχους και της εξάντλησης αφορά στο ζήτημα της επίγνωσης του προβλήματος. Δηλαδή, στην περίπτωση του άγχους συνήθως αντιλαμβάνεστε και αναγνωρίζετε ότι βρίσκεστε υπό καθεστώς πίεσης. Αντίθετα, στην περίπτωση της υπερκόπωσης, τα σημάδια δεν είναι τόσο εμφανή.

Ποιες είναι οι συνέπειες της υπερκόπωσης;
Όπως είναι αντιληπτό, η περίπτωση της υπερκόπωσης μπορεί να είναι η αρχή για μία αλυσίδα από διάφορα προβλήματα υγείας.
Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δε λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, ρισκάρετε με συνέπειες όπως:
• Υπερβολική πίεση
• Σωματική και ψυχική εξασθένιση
• Αϋπνία
• Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
• Κατάθλιψη
• Ανεξέλεγκτο άγχος
• Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
• Καρδιοπάθειες
• Υψηλή χοληστερόλη
• Διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
• Εγκεφαλικά επεισόδια
• Παχυσαρκία
• Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.

Να θυμάστε, ότι εάν αντιληφθείτε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέρθηκαν, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό, όχι μόνο για να ισορροπήσετε ξανά το συντομότερο δυνατό την καθημερινότητά σας, αλλά και για να μειώσετε τον κίνδυνο παθήσεων, που ευνοούνται από έναν ταλαιπωρημένο κα εξασθενημένο οργανισμό.
clickatlife.gr
Recommended Post Slide Out For Blogger