H καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Οι άνθρωποι που περνάνε αρκετές ώρες καθισμένοι στο σπίτι και στο γραφείο, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, σύμφωνα με... μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Αν όμως σηκώνονται από την καρέκλα ή από τον καναπέ τους για 90 λεπτά παραπάνω μέσα στη μέρα, τότε μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος αυτής της σοβαρής μεταβολικής διαταραχής.

Πηγή : Τρομακτικό

Οι αλλεργίες της άνοιξης

vatopaidifriend5

Της Ιατρού Αναστασίας Μοσχοβάκη Ιατρού Ειδικής Παθολόγου

Στην αλλεργία παθολογικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η ρινίτιδα, η κνίδωση, η αναφυλαξία, εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα υπερευαισθησίας του οργανισμού σε ουσίες του περιβάλλοντος που ονομάζονται αλλεργιογόνα. Λόγω της ανθοφορίας των φυτών και των συχνών αποδράσεων στην εξοχή, οι αλλεργίες είναι ιδιαίτερα συχνές κατά την Άνοιξη.
Ορισμένες μορφές αλλεργίας (π.χ. αλλεργικό shock από τσίμπημα μέλισσας) ενδέχεται να απειλήσουν ακόμα και την ζωή.

Πως να προλάβετε ένα κρυολόγημα ώστε να μην αρρωστήσετε!

Αν νιώθετε ότι κρυολογήσατε, υπάρχει σωτηρία ώστε εν τέλει να μην αρρωστήσετε και την βγάλετε στο κρεβάτι! Απλά θα πρέπει να προσέξετε λίγα πραγματάκια ώστε να δώσετε στον οργανισμό σας "τη δύναμη" που χρειάζεται ώστε να το αντιμετωπίσει πριν γιγαντωθεί...
Ας δούμε λοιπόν απλά και κατανοητά πως να μην αρρωστήσετε!

Αρχικά φροντίστε να κοιμηθείτε σωστά και αρκετά. Με το σωστό ύπνο ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι πιο εύκολο για τον οργανισμό σας να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε αρρώστια μιας και βρίσκεται σε μία σχετικά "χαλαρή" κατάσταση. Πηγή :Τρομακτικό

Προστασία από το κρύο

vatopaidifriend5

Για να μη γροικάς ψύχρα το χειμώνα ολότελα

Βράσε τσουκνίδα στο λάδι, αυτή είναι ένα χόρτο όπου έχει ακίδες λεπτές και μάζεψε τη το ταχύ πριν βγει ο ήλιος και με το λάδι αυτό αλείψου όπου θέλεις να μην αισθάνεσαι ψύχος.

 

Χρόνια κόπωση και θεραπεία

 vatopaidifriend5

Η χρόνια κόπωση χαρακτηρίζεται από επίμονη ατονία και κόπωση διάρκειας τουλάχιστον εξαμήνου.
Ο ασθενής σε πολλές περιπτώσεις αδυνατεί να επιτελέσει καθημερινά καθήκοντα ενώ απλά μέτρα (π.χ. ξεκούραση, αγχολυτικές δραστηριότητες) δεν επαρκούν για να αποκαταστήσουν την παθολογική αυτή κατάσταση.
Αυτός είναι ο λόγος που προσφεύγει για εξέταση στον ειδικό παθολόγο.
Κατά την ιατρική εξέταση και αξιολόγηση διερευνώνται παθολογικά νοσήματα και καταστάσεις που ευθύνονται για την κόπωση.

ΥΓΕΙΑ: Πόσα χρόνια ζωής μας κοστίζει το στρες;

ΥΓΕΙΑ: Πόσα χρόνια ζωής μας κοστίζει το στρες;

Τις ώρες που χάνουμε καθημερινά λόγω του άγχους υπολόγισε μια νέα βρετανική μελέτη. Ένας ενήλικας λοιπόν χάνει λόγω άγχους 2 ώρες την ημέρα ή αν προτιμάτε 14 ώρες την εβδομάδα, σε γενική απεικόνιση 5 χρόνια από τη ζωή του.

Το άγχος για την δουλειά, το κόστος ζωής, την ποιότητα ζωής και την υγεία κυριαρχεί στους περισσότερους από μας. Κυριολεκτικά εξουσιάζει τη ζωή, μας αποσπά την προσοχή και δημιουργεί προβλήματα στον ύπνο. Το 45% των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνα (δείγμα 2.000 Bρετανών) παραδέχθηκαν ότι το άγχος τους προκάλεσε προβλήματα υγείας, ενώ μόλις το 32% δήλωσε ότι απευθύνθηκε σε γιατρό για την διαχείριση του άγχους.

Πηγή : Τρομακτικό

Πως θα αποφύγουμε τις αλλεργίες των Σαρακοστιανών!

 

Η πιο συνηθισμένη ΄επιπλοκή΄ της μαζικής κατανάλωσης νηστίσιμων μαζί με τις τροφικές δηλητηριάσεις είναι η κνίδωση...μια ιδιαίτερη αντίδραση του οργανισμού που ευτυχώς τις περισσότερες φορές είναι ακίνδυνη. Η πάθηση εκδηλώνεται αιφνίδια με την εμφάνιση λευκορόδινων πλακών με οίδημα, τους πομφούς -πολλοί τους γνωρίζουν σαν πετάλες- που διαρκούν από λίγα λεπτά μέχρι μερικές ώρες και συνήθως συνοδεύονται από έντονο κνησμό. Οι βλάβες ξαναβγαίνουν κατά ομάδες για μέρες ή και εβδομάδες και ενώ τελικά υποχωρούν είναι πιθανό μελλοντικά να υποτροπιάσουν.

Πηγή : Τρομακτικό

Η πολλή τηλεόραση επηρεάζει και την πίεση

Eίναι γνωστό ότι οι πολλές ώρες τηλεόρασης και τα πολλά βιντεοπαιχνίδια βλάπτουν την υγεία των παιδιών, όμως μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα...
εντοπίζει μια ακόμη βλαβερή συνέπεια: αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανίσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση τα παιδιά. Ο κίνδυνος είναι υπαρκτός ασχέτως εάν το παιδί είναι παχύ ή λεπτό.

Η έρευνα έγινε από ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, υπό τη δρα Τζόι Άιζενμαν, και δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Αrchives of Ρediatrics and Αdolescent Μedicine». Είναι η πρώτη φορά που έρευνα συσχετίζει άμεσα αυτή τη συνήθεια των παιδιών - το να κάθονται επί ώρες μπροστά από μια οθόνη παρακολουθώντας ή παίζοντας παιχνίδια- με την αύξηση της πίεσης του αίματος.

Οι επιστήμονες μελέτησαν παιδιά τριών έως οκτώ ετών επί μία εβδομάδα, με τη βοήθεια ειδικής συσκευής που προσδιόριζε πόσο κινητικά ήταν, σε συνδυασμό με πληροφορίες που πήραν από τους γονείς σχετικά με τη συμπεριφορά και τις συνήθειες των παιδιών τους. Τα παιδιά έκαναν τέτοιου είδους καθιστική ζωή κατά μέσο όρο πέντε ώρες την ημέρα και βρίσκονταν τουλάχιστον μιάμιση ώρα μπροστά από μια οθόνη.

Πηγή : Τρομακτικό

Υγεία: Αλλεργική ρινίτιδα, πως παρουσιάζεται στα παιδιά

Οι αλλεργίες βρίσκονται σε έξαρση την άνοιξη. Η αλλεργική ρινίτιδα είναι κάποιες φορές εποχιακή και ταλαιπωρεί πολλά παιδιά την άνοιξη.
Η μύτη δεν αποτελεί ένα απλό διακοσμητικό μέρος του ανθρωπίνου σώματος...Έχει να επιτελέσει πολλούς σκοπούς.
Οι πιο κύριοι είναι οι εξής δύο:
1. Τα τριχίδια που βρίσκονται στην εσωτερική πλευρά της μύτης παγιδεύουν οτιδήποτε προσπαθήσει να εισχωρήσει στο ανθρώπινο σώμα από το σημείο αυτό.
2. Ζεσταίνει τον αέρα που εισπνέουμε έτσι ώστε να φτάσει στους πνεύμονες στην κατάλληλη θερμοκρασία.

Πηγή : Τρομακτικό

Ενας κρυωμένος μολύνει το μισό γραφείο!

Τέσσερις ώρες: τόσο χρειάζεται, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, για να μολυνθούν με ιούς της γρίπης, του κρυολογήματος ή της γαστρεντερίτιδας...
οι μισές κοινόχρηστες επιφάνειες των γραφείων από έναν και μόνο εργαζόμενο, ο οποίος πήγε άρρωστος στη δουλειά του.

Με την κορύφωση της εποχής της γρίπης προ των πυλών (στην Ελλάδα αναμένεται γύρω στα τέλη Φεβρουαρίου), ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα δημοσιεύουν νέα ευρήματα που εξηγούν γιατί πρέπει να απολυμαίνουμε συχνά και καλά τα χέρια μας όταν έχουμε την οποιαδήποτε ίωση.
Πηγή Τρομακτικό

Προστατέψτε το παιδί σας για να μην γίνει παχύσαρκο

Δυστυχώς στις μέρες μας τα παιδιά δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο για φυσική δραστηριότητα, ενώ αντιθέτως αφιερώνουν πολύ χρόνο στην τηλεόραση, στον υπολογιστή και σε διάφορα βιντεοπαιχνίδια. Επιπλέον η διατροφή των σημερινών παιδιών, η οποία είναι άκρως ανθυγιεινή, περιπλέκει και δυσχεραίνει ακόμη περισσότερο, το ήδη υπάρχον πρόβλημα.

Σύμφωνα με πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες, ένα στα τρία αγόρια και ένα στα τέσσερα κορίτσια προσχολικής και σχολικής ηλικίας είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Πηγή:Τρομακτικό

Αυχενικό σύνδρομο

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζει συχνά ο κόσμος. Αποτελείται από ένα σύνολο συμπτωμάτων, στην ..περιοχή του αυχένα αλλά και στη γύρω περιοχή (ώμοι, ωμοπλάτες, άνω κορμός).

Τα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιαστούν είναι πόνος στην αυχενική μοίρα, μειωμένη λειτουργικότητα της αυχενικής μοίρας, αστάθεια του αυχένα, ζαλάδες, ίλιγγος, πονοκέφαλοι, μούδιασμα που μπορεί να εκτείνεται μέχρι τα δάχτυλα των χεριών (αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο), συχνός εκνευρισμός.

Η εμφάνιση του επηρεάζεται από:

Πηγή : Τρομακτικό

Μύθος ότι μας ηρεμεί το τσιγάρο

Η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι το τσιγάρο δρα αγχολυτικά είναι μύθος, αναφέρουν Βρετανοί επιστήμονες. Αντιθέτως, εάν θέλουμε να νιώθουμε λιγότερο στρες...
καλά θα κάνουμε να πάψουμε να καπνίζουμε.

Το εύρημα προέρχεται από μελέτη με 491 καπνιστές, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε τεστ αξιολόγησης των επιπέδων του άγχους τους πριν και μετά την προσπάθεια απαλλαγής από το τσιγάρο.

Ο ένας στους πέντε είχαν δηλώσει ότι κάπνιζαν επειδή τους ηρεμούσε το τσιγάρο – μία πεποίθηση την οποία στον γενικό πληθυσμό ενστερνίζεται ο ένας στους δύο καπνιστές.

Πηγή :Τρομακτικό

Σχέση κληρονομικού καρκίνου παχέος εντέρου και ορισμένων τροφίμων

Μεταξύ των ανθρώπων με γενετική προδιάθεση για καρκίνο παχέος εντέρου, όσοι ακολουθούν διατροφή υψηλή σε junk food εμφανίζουν ακόμα υψηλότερο κίνδυνο, σύμφωνα με νέα έρευνα...
Η ερευνήτρια Akke Botma, δήλωσε ότι οι συγκεκριμένοι ασθενείς έχουν τον συγκεκριμένο πολύ υψηλό κίνδυνο λόγω της γενετικής μετάλλαξης που φέρουν αλλά ενδεχομένως θα μπορούσαν να μειώσουν τον αριθμό των όγκων ακολουθώντας πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Η έρευνα της Botma είναι η πρώτη που ανακαλύπτει σχέση μεταξύ ορισμένων τροφίμων και του υψηλότερου κινδύνου για καρκίνο παχέος εντέρου στη συγκεκριμένη ομάδα και δεν μπορεί να αποδείξει ότι υπεύθυνη είναι η διατροφή.

Πηγή : Τρομακτικό

Τα λαχανικά προστατεύουν το πάγκρεας

Μια πλούσια σε λαχανικά διατροφή μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη της οξείας παγκρεατίτιδας, αναφέρει νέα έρευνα.

Ερευνητές του Karolinska Institute στη Στοκχόλμη, εξέτασαν 80.000 ενήλικες για 11 χρόνια οι οποίοι απάντησαν σε ερωτήσεις για τη διατροφή τους το 1997. Ο στόχος της έρευνας ήταν να κατανοηθεί καλύτερα η πιθανή σχέση μεταξύ του επιπέδου των αντιοξειδωτικών που επηρεάζονται από τη διατροφή και του αυξημένου κινδύνου οξείας παγκρεατίτιδας.

Πηγή :Τρομακτικό

Απειλή για τα έμβρυα το κάπνισμα του πατέρα

Οι μέλλοντες πατέρες πρέπει να σταματήσουν να καπνίζουν σε χώρους όπου βρίσκεται η έγκυος σύντροφός τους... εάν θέλουν να προστατεύσουν το μωρό που περιμένουν από τη θνησιγένεια και τις γενετικές ανωμαλίες, προειδοποιούν βρετανοί επιστήμονες.

Εξετάζοντας 19 προγενέστερες, διεθνείς μελέτες, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όταν μια έγκυος γίνεται παθητική καπνίστρια εξαιτίας του συντρόφου της, αυξάνεται κατά 23% ο κίνδυνος να γεννηθεί το μωρό της νεκρό – και κατά 13% ο κίνδυνος να γεννηθεί με κάποια γενετική ανωμαλία.

Πηγή: Τρομακτικό

Κρυολόγημα: Σπιτικοί τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης του

Το κρυολόγημα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα «βάσανα» του χειμώνα και σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες η Ελλάδα, κατέχει το ρεκόρ χρήσης αντιβιοτικών πανευρωπαϊκά. Επειδή όμως η αλόγιστη χρήση αντιβίωσης είναι εξίσου... επιβλαβής με την ίδια την ίωση, καλό είναι να γνωρίζουμε πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα με πιο «φυσικούς» τρόπους.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, για ένα κρυολόγημα μπορεί να ευθύνονται περίπου 200 διαφορετικοί ιοί, τους οποίους μπορεί να κολλήσουμε είτε εισπνέοντας το μικρόβιο ή «κολλώντας» το από τα χέρια μας και μεταφέροντας το στα μάτια ή στο στόμα μας.

Πηγή ΅Τρομακτικό

Εξακόσιες χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω του παθητικού καπνίσματος

Το παθητικό κάπνισμα, σύμφωνα με τον ΠΟΥ σκοτώνει 600.000 ανθρώπους κάθε χρόνο. Στα παιδιά προκαλεί άσθμα, πνευμονίες, ωτίτιδες, μηνιγγίτιδες, σύνδρομο αιφνιδίου θανάτου νεογνών, επηρεάζει... την όσφρηση και τη νοητική ανάπτυξη, ενώ γενικά αυξάνει την παιδική νοσηρότητα και βαρύνει σημαντικά το κόστος Υγείας.

Τα παραπάνω επισήμανε σε σημερινή συνέντευξη τύπου της Εθνικής Επιτροπής για τον Έλεγχο του Καπνίσματος ο Καθηγητής Παναγιώτης Μπεχράκης, με αφορμή το 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο «ΜΑΘΑΙΝΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΩ»,Πηγή : Τρομακτικό

Πονόλαιμος; Μειώστε τον πόνο γρήγορα και…φυσικά!

vatopaidifriend5

Αν ο πόνος στο λαιμό δε σας αφήνει να ηρεμήσετε, τότε διαβάστε πώς να τον καταπραΰνετε αλλά και αν πρέπει να ανησυχήσετε ή όχι

 Ένα από τα πολλά συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος είναι ο πονόλαιμος που ταλαιπωρεί τον ήδη εξασθενημένο οργανισμό, σε συνδυασμό μάλιστα με το βήχα και το συνάχι που προκαλεί τις περισσότερες φορές το κοινό κρυολόγημα, έχουμε ένα εκρηκτικό μείγμα που μας καταπονεί.

Οι κυριότερες αιτίες του πονόλαιμου είναι οι ιοί. Τις περισσότερες φορές ευθύνονται οι ρινοϊοί και ακολουθούν οι κορωνοϊοί και η γρίπη, ενώ τα βακτήρια ευθύνονται για 1/5 περιπτώσεις πονόλαιμου.
Συνήθως ένας απλός πονόλαιμος κρατάει 3-7 ημέρες, αλλά θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας αν:

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ιγμορίτιδα

Η χρόνια ίγμορίτιδα ή ρινοκολπίτιδα είναι μια επίμονη φλεγμονή της μύτης και ενός η περισσοτέρων παραρρινίων κόλπων.

Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι μικρές κοιλότητες που φυσιολογικά περιέχουν αέρα και εντοπίζονται γύρω από τη μύτη. Φυσιολογικά παράγουν βλέννη, η οποία παροχετεύεται προς τη μύτη μέσα από μικρούς πόρους, τους εκφορητικούς πόρους.

Η ιγμορίτιδα ή ρινοκολπίτιδα διακρίνεται σε οξεία και χρόνια

Πηγή :Τρομακτικό